体幹トレーニングとカイロプラクティック

//体幹トレーニングとカイロプラクティック

アスリートはもちろんのこと、体幹を効率良く鍛える方法を提案します。

体幹を鍛える理由は?
運動能力をつかさどる筋肉、関節、肺、胃腸などの臓器は、パフォーマンスを発揮しようとする場合に、健康で正常な働きをすることが第一です。そのために筋肉や関節および臓器は所定の正しい位置(アライメント)になくてはいけません。また、臓器のみの位置を考えても、臓器が所定の正しい位置におさまるためには、その周囲の骨格や筋肉が正しい状態を保つ必要があります。

どのようにすれば効果的なのか?
ただ、体幹トレーニングの前にカイロプラクティックによる位置の修正を行い、その後にトレーニングをすることで、維持する力を増すことができると考えられます。カイロプラクティックの施術を受けて、トレーニングの順番はとても大切です。


By |2017-03-12T13:34:58+00:00March 12th, 2017|頑張るあなたを応援します|Comments Off on 体幹トレーニングとカイロプラクティック

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